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스트레칭을 하면 어떻게 근육이 늘어나는 것일까?


점탄성 변형이론(Viscoelastic deformation)

점탄성(Viscoelastic)은 말 그대로 끈적끈적한 액체의 점성과 탄력적인 것을 말하는데 근육은 바로 점탄성 조직이기 때문에 지속적으로 스트레칭을 하면 늘어난다는 이론이다. 예를들어 고무줄을 잡아당길 때 지속적으로 잡아당기면 점탄성이 감소되어 늘어난다는 이론이다. 하지만 인체는 스트레칭의 효과가 일시적, 즉 하루 이상 지속되지 않은 것으로 알려져 이 이론과 상반된 견해이다.


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