Stretching and Balance

Stretching and Balance

Stretching and Balance

Level 1. Basic Stretching Course

20 hours (4weeks, 5hr per week)

인체의 관절의 구조와 움직임을 이해합니다.

관절의 해부학적 구조를 이해하는 것은 매우 기본이고 중요합니다.

Level 1  교육에서는 관절의 구조를 이해하고 정확한 움직임을 교육합니다.

이 과정은 Level 2, 3 교육과 연결됩니다. 

이 모든 과정을 통해 최종적으로 각 관절의 질환을 관리하고 예방하는 운동 전문가가 될 수 있습니다. 

Surface Anatomy 수업을 통한 실제적인  표면 해부학의 이해 합니다.

 

표면 해부학 수업은 눈으로 보이지 않는 근육과 골격의 위치를 정확히 찾을 수 있도록 연습하는 매우 중요한 교육입니다.

 

만져지지 않는 근육의 기시와 정지를 확인하고 촉진하는 실제적이며 기본적인 해부학 수업이다.  

단순히 근육의 이름을 외우는 것은 실제 적이지 못합니다.

스트레칭을 위한 가장 기초이며 중요한 교육 프로그램이 될 것입이다.

Level 1. Basic Stretching Course 커리큘럼

표면 해부학 (Surface Anatomy) _ 10 hr

 -  Neck & Shoulder 

 -  Chest & Upper back

 -  Lumbopelvic

 -  Hip & Knee

 -  Ankle & Foot

스트레칭 (Basic Stretching) _ 20 hr 

 -  관절의 구조와 기능

 -  Neck & Shoulder Stretching

 -  Chest & Upper back Stretching

 -  Lumbopelvic Stretching

 -  Hip & Knee Stretching

 -  Ankle & Foot Stretching

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