Stretching and Balance

"스트레칭은 몸과 정신을 연결하는 다리이며, 

인체를 건강하게 만들 수 있는 가장 좋은 방법입니다."

About us

SnB 스트레칭&발란스 아카데미는 스트레칭 전문가 양성을 위한 전문 교육기관입니다. 

우리가 흔하게 말하고 있는 스트레칭의 의미는 다소 축소되어 있는 듯 합니다. 

우리가 알고 있는 스트레칭 운동의 효과는 스트레칭을 통한 관절 손상의 예방 또는 관절의 가동 범위의 증가를 통한 운동 수행 능력을 증가시키는 정도로 생각 했을 수 있습니다.  

스트레칭 운동은 조직의 회복을 위한 가장 좋은 방법이라는 것입니다.  

 

200조 개가 넘는 세포로 구성되어 있는 우리 몸은 매일 매일 새롭게 재생되고 있으며, 이 과정에서 반드시 필요한 움직임이 스트레칭입니다.

 

또한 활동으로 인한 근골격계의 피로, 운동으로 인한 조직의 손상, 상해로 인한 조직의 회복에 스트레칭은 특별히 더 중요합니다.  

스트레칭 운동을 정확하게 이해하려면 신생 조직의 형성을 위한 세포 단위의 이해가 함께 필요합니다.  


신생 조직의 발생 후 조직에는 적당한 방향 압력(Directional Pressure)이 반드시 필요하게 되는데, 이 때 신생 조직에 방향 압력이 가해지지 않는다면 조직의 배열은 질서있게 만들어지지 않습니다. 

이렇게 조직에 가해지는 힘은 스스로의 움직임(Active stretching) 또는 외부의 힘(Passive stretching)에 의해 발생하게 됩니다. 
 

이 힘은 조직을 재배열 시키는 중요한 역할을 합니다.  

SNB 스트레칭&발란스 아카데미는 능동적 움직임(Active stretching)과 수동적 움직임(Passive stretching)을 통하여, 조직에 방향 압력을 가하고 능동적 움직임을 통하여 신체를 균형있게 회복될 수 있도록 하며, 건강한 신체의 움직임을 통해 인간의 건강 몸을 연구하고 교육합니다.  

Founder l Ph.D. KIMAN,AHN

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