Stretching and Balance

"스트레칭은 몸과 정신을 연결하는 다리이며, 

인체를 건강하게 만들 수 있는 가장 좋은 방법입니다."

두 말린 잎

About us

SnB 스트레칭&발란스 아카데미는 운동 전문가를 양성하기 위한 전문 교육기관입니다. 

SnB 아카데미는 ‘우리는 몸과 마음이 건강한 운동 전문가를 양성한다.’’ 라는 모토로 2015년에 설립 되었습니다.

교육 프로그램으로는 스트레칭 전문가 과정(Level1, 2, 3), 필라테스 지도자 과정, 스포츠재활 전문가 과정을 운영하고 있습니다.

 

우리 몸은 200조 개가 넘는 세포로 구성되어 있습니다. 지금 이 순간에도 우리 몸은 역동 적으로 변하고 있습니다.

우리 몸은 끊임 없이 새롭게 태어나고 사라지는 것을 반복 하고 있습니다. 이러한 생명 유지 과정에서 반드시 필요한 것이 움직임입니다, 

 

또한 활동으로 인한 근골격계의 피로, 운동으로 인한 조직의 손상, 상해로 인한 조직의 회복에도 움직임은 특별히 중요합니다.  

움직임, 즉 운동을 정확하게 이해하려면 신생 조직의 형성을 위한 세포 단위의 이해가 함께 필요합니다.  


신생 조직의 발생 후 조직에는 적당한 방향 압력(Directional Pressure)이 반드시 필요하게 되는데, 이 때 신생 조직에 방향 압력이 가해지지 않는다면 조직의 배열은 질서있게 만들어지지 않습니다. 

이렇게 조직에 가해지는 힘은 스스로의 움직임(Active stretching) 또는 외부의 힘(Passive stretching)에 의해 발생하게 됩니다. 
 

이 힘은 조직을 재배열 시키는 중요한 역할을 합니다.  

SNB 스트레칭&발란스 아카데미는 우리 몸을 세포에서 부터 이해합니다.

이러한 이해를 통해 능동적 움직임(Active stretching)과 수동적 움직임(Passive stretching) 그리고 조직에 방향 압력을 가하여 신체를 균형있게 회복할 수 있도록 하는 방법을 공부합니다.

Founder l Ph.D. KIMAN,AHN