Stretching and Balance

Program

Level 1. Basic Stretching Course

20 hours (5weeks, 4hr per week)

인체의 관절의 구조와 움직임을 이해

관절의 해부학적 구조를 이해하는 것은 매우 기본이고 중요합니다.

Level 1  교육에서는 관절의 구조를 이해하고 정확한 움직임을 교육합니다.

이 과정은 Level 2, 3 교육과 연결됩니다. 

이 모든 과정을 통해 최종적으로 각 관절의 질환을 관리하고 예방하는 운동 전문가가 될 수 있습니다. 

Surface Anatomy 수업

 

표면 해부학 수업은 눈으로 보이지 않는 근육과 골격의 위치를 정확히 찾을 수 있도록 연습하는 매우 중요한 교육입니다.

 

만져지지 않는 근육의 기시와 정지를 확인하고 촉진하는 실제적이며 기본적인 해부학 수업이다.  

단순히 근육의 이름을 외우는 것은 실제 적이지 못합니다.

스트레칭을 위한 가장 기초이며 중요한 교육 프로그램이 될 것입이다.

Level 2. Advance Stretching Course

20 hours (5weeks, 6hr per week)

인체 근골격의 바른 정렬 이해

인간은 유기체입니다. 우리가 알고있는 좋은 자세(근골격계 정렬)은 모든 사람에게 좋은 자세는 아닙니다.  
 

자세는 각 개인에게 맞게 적용되어져야 합니다. 

중요한 것은 어떠한 자세라도 한 자세로 오랜시간 머물러 있는 것은 문제가 될 수 있다는 것입니다.

Level 2에서는 자세에 대한 올바른 의미를 공부합니다.

인체 근골격의 바른 정렬을 폭 넓게 볼 수 있는 시야를 넓히고, 후천적으로 정렬이 바뀐 것을 찾아 낼 수 있도록 교육합니다.

 

스트레칭을 통해 바른 자세를 회복 

인체의 정렬과 자세유지에 중요한 것은 자신의 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래, 앞, 뒤의 균형을 회복하는 것입니다. 

현대인들의 운동부족과 오랜 좌식생활은 우리 몸의 균형을 불균형의 몸으로 만들고 있습니다. 이러한 불균형을 균형있게 만들 수 있는 스트레칭 방법을 교육합니다.  

정확한 기능 해부학 이해

기능해부학 수업은 근육의 기시와 정지를 확인하 관절의 기능을 보다 쉽게 이해 할 수 있도록 수업을 진행합니다. 단순히 근육의 이름을 외우고 인체를 책을 통한 2차원적으로 이해하는 것은 바람직하지 않습니다. 이것은 언젠가 다시 근골격을 공부해야하는 상황에 처하게됩니다.

Level 3. Stretching Therapy Course

20 hours (5weeks, 6hr per week)

근골격계 질환을 정확하게 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이를 기본으로 스트레칭 운동을 통한 근골격계 질환의 기능회복과 통증관리 방법을 정확하게 이해합니다.

인체는 끊임없이 노화의 과정을 격게됩니다.  또한 스포츠 활동이나 예기치 않은 사고 등에 의해 끊임 없이 관절이 문제를 안고 살아가게됩니다.

 

관절질환을 이해하고 관절기능의 평가를 기초로 스트레칭 운동을 통해 근관절 기능을 회복할 수 있는 실제적이고 전문적인 방법을 교육합니다.

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